Leefstijl

Leefstijl

Een gezonde leefstijl is voor iedereen belangrijk, dus ook voor chauffeurs. Chauffeurs hebben lange werkdagen, hoge werkdruk en soms zware lichamelijke inspanningen tijdens het werk. Deze zaken kosten veel energie, dus is het ook belangrijk om goed en tevens gezond te eten. Leefstijl gaat niet alleen om gezonde voeding, maar ook over genoeg bewegen, rust en het gebruik van alcohol en roken.

Het voorkomen van gezondheidsklachten is een belangrijk onderwerp voor iedereen.

Leerstof

Theorie:

  • Gezonde voeding
  • Voeding en maaltijdschijf
  • Belang van gezonde voeding
  • Risico's ongezonde voeding
  • Gezond bewegen
  • Alcohol en roken
  • Omgaan met stress en werkdruk


Vooropleiding:

  • Voor deze opleiding heeft u geen specifieke vooropleiding nodig.

Praktijk:

  • Gezonde voeding
  • Gezond bewegen
  • Belang van gezonde voeding


Examen:

  • Nee.


Getuigschrift:

  • "Leefstijl".

Code95

Deze opleiding kan meetellen voor de Richtlijn Vakbekwaamheid (code95). De cursus kan voor maximaal 7 uur meetellen.